先说基础：高中英语稳定在130-145之间。四级基本没专门复习，考前刷了5套真题熟悉题型和流程，最后510+。
我的核心感受
四级对于高考英语能上130的同学来说，阅读和写作基本没有太大障碍。真正的风险在于听力和做题节奏。
遇到的主要问题
问题一：听力语速比高中快，连读多
高中听力偏慢且发音清晰，四级听力的连读、弱读明显增多。第一套真题听力错了不少，不是听不懂单词，而是跟不上节奏。
我的解决方法：考前两周，每天做一套真题听力，不暂停、不回放，模拟真实考场。做完之后对照原文，找出哪里听漏了。重点听数字、地点、态度词。大约练了8套之后，耳朵就适应了。
问题二：选词填空容易翻车
这道题分值不高但容易错，因为考的是词性和上下文搭配。我一开始靠语感选，偶尔会掉进干扰项。
我的调整：做题时先标出备选词的词性（名词、动词、形容词、副词），再根据空格前后判断需要什么词性，最后代入验证。正确率提升明显。
给同样基础不错的同学两条建议
- 不要裸考。虽然底子够，但至少熟悉题型和流程，避免考场上因为不熟悉规则而丢分。
- 重点练听力。四六级考试里，阅读写作是高考的延续，听力才是真正的拉分项。